歯科衛生士コラム 🦷
毎日の歯磨きで、歯ぐきから血が出たことはありませんか？
「歯ブラシで強く磨きすぎたのかな？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、歯ぐきからの出血は、歯肉炎や歯周病のサインである可能性があります。
今回は、歯ぐきから血が出る原因と、健康な歯ぐきを守るためのセルフケアについてご紹介します！
■ 歯ぐきから血が出る原因とは？
歯ぐきから出血する原因のひとつは、歯と歯ぐきの境目に付着したプラーク（歯垢）です。
プラークの中には多くの細菌が存在し、歯ぐきに炎症を引き起こすことがあります。
歯ぐきに炎症が起こると、赤く腫れたり、歯磨きやフロスの使用時に出血したりすることがあります。
このような状態は歯肉炎の可能性があり、さらに進行すると歯周病につながることもあります。
もちろん、歯ブラシを強く当てすぎたり、歯間ブラシのサイズが合っていなかったりすることも、出血の原因になります。
■ 血が出るからといって、歯磨きをやめないで！
歯ぐきから血が出ると、刺激を与えないように歯磨きを控えたくなるかもしれません。
しかし、プラークが原因で炎症が起きている場合、歯磨きを控えることで汚れが残り、症状が改善しにくくなることがあります。
大切なのは、力任せに磨くのではなく、歯と歯ぐきの境目をやさしく丁寧に磨くことです。
歯ブラシは軽い力で小刻みに動かし、毛先が歯と歯ぐきの境目に当たるように意識してみましょう。
また、歯と歯の間には歯ブラシだけでは落としきれない汚れが残りやすいため、デンタルフロスや歯間ブラシを併用することもおすすめです。
■ こんな症状はありませんか？
次のような症状がある場合は、歯ぐきの健康状態を確認してみましょう。
・歯磨きのたびに血が出る
・歯ぐきが赤く腫れている
・歯ぐきが下がってきた気がする
・口臭が気になる
・歯ぐきから膿が出る
歯周病は、初期には痛みなどの自覚症状が少ないことがあります。
出血が続く場合や、腫れ・痛みなどの症状がある場合は、早めに歯科医院で相談することが大切です。
■ 健康な歯ぐきを守るために
歯ぐきの健康を守るためには、毎日のセルフケアに加え、歯科医院での定期的な検診や専門的なクリーニングが大切です。
歯磨きの方法や歯間清掃用具の選び方は、お口の状態によって異なります。
当院では、お一人おひとりのお口の状態に合わせて、適切なセルフケア方法をご案内しています。
「歯ぐきから血が出るけれど大丈夫かな？」「正しい磨き方がわからない」など、気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。
毎日の正しいケアで、健康な歯と歯ぐきを守っていきましょう！
