こんにちは。
スリーデンタルクリニック用賀の歯科衛生士、寺村です。
暑い日が続き、スポーツドリンクを飲む機会が増える季節になりました。
熱中症予防や運動時の水分補給に役立つスポーツドリンクですが、実は飲み方によっては虫歯のリスクが高くなることをご存じでしょうか？
スポーツドリンクには糖分が含まれています
スポーツドリンクには、水分やミネラルだけでなく、糖分も含まれています。
お口の中の細菌は、この糖分をエサにして酸を作り出します。その酸によって歯の表面が溶かされることで、虫歯ができやすくなります。
特に気をつけたい飲み方
次のような飲み方には注意が必要です。
☑ 少しずつ長時間飲み続ける
☑ 寝る前に飲む
☑ 運動をしていないのに普段の飲み物として飲む
☑ 飲んだ後に歯磨きやうがいをしない
お口の中が酸性の状態になる時間が長くなるほど、虫歯のリスクは高くなります。
虫歯を防ぐポイント
・普段の水分補給は水やお茶を選ぶ
・スポーツドリンクは運動時や発熱時など、必要な場面で飲む
・飲んだ後は水やお茶を飲む
・可能であれば歯磨きやうがいをする
暑い夏を元気に過ごすためにも、上手にスポーツドリンクを取り入れながら、お口の健康も守っていきましょう。
気になることがありましたら、お気軽にスタッフまでご相談ください。
